トレーニング道場

コンガ・ジャンベをきれいに鳴らしてスムーズに叩くための基礎力アップトレーニングをご紹介します。

楽器が手元になくても膝の上でOK!!

全身・肩・ひじ・手首の位置や使い方をよく観察しながら、

一緒にやってみてください♪

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【おうちでやろう！2分間トレーニング♪】

日常生活であまり使う頻度が高くない【手のひらを起こす筋肉】を鍛えるトレーニングです。

手のひら全体は一枚の板のようにまっすぐ平たくした状態で、

手首を支点にして手のひらを起こします。

『16分音符アクセントなし』で1分間一緒に叩いて基礎トレ！

おうちでジャンベ等を叩くのが難しい方はケースに入れたままorタオルなどを打面にかけてミュートした状態で叩くのもOKです。楽器をもっていない方は、丸椅子など身近なものを活用してみましょう♪

体の使い方や腕・手の位置、上げるタイミングなど、よーく観察してマネしてみてくださいね。